Zaburzenia snu
Zaburzenia snu obejmują szeroki zakres problemów związanych z jakością, ilością oraz rytmem snu.
Do najczęstszych zaburzeń należą bezsenność, nadmierna senność (hipersomnia), bezdech senny oraz parasomnie (np. koszmary nocne, somnambulizm).
Zaburzenia snu mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak spadek koncentracji, pogorszenie funkcji poznawczych, drażliwość, a nawet depresja i zaburzenia lękowe. Przyczyny tych problemów mogą być złożone i obejmować stres, czynniki genetyczne, zaburzenia hormonalne oraz niezdrowy styl życia.
Metody leczenia
W naszej klinice oferujemy kompleksowe podejście do leczenia zaburzeń snu, obejmujące diagnozę, terapię indywidualną oraz edukację zdrowotną.
Podczas terapii indywidualnej specjaliści pomagają pacjentom zidentyfikować przyczyny problemów ze snem oraz opracować spersonalizowane strategie poprawy higieny snu. Stosujemy techniki relaksacyjne, terapię poznawczo-behawioralną oraz zalecenia dietetyczne.
Terapia grupowa umożliwia wymianę doświadczeń i wspólne poszukiwanie rozwiązań na rzecz zdrowego snu. Spotkania te dostarczają praktycznych narzędzi do zarządzania stresem i budowania zdrowych nawyków.
Edukacja terapeutyczna wyposaża pacjentów w wiedzę, która wspiera utrzymanie zdrowego snu po zakończeniu terapii.
